DIETA:
Od dłuższego czasu pracuję nad swoją dietą. Wciąż jeszcze zdarza mi się zjeść pizzę lub wpaść do McDonalda (wszyscy jesteśmy ludźmi), ale udało mi się znacznie ograniczyć słodycze. Z tego jestem bardzo dumna! Jeśli już kupuję słodkości, to wybieram te z naturalnymi słodzikami, np. z ksylitolem lub maltitolem. Unikam natomiast zwykłego cukru oraz syropu glukozowo-fruktozowego. Jeśli mam ochotę na coś dobrego (czyt. słodkiego), jem owoce :-) To cudowna zmiana! Czuję się o niebo lepiej, a wiem, że to dopiero początek.
Poza tym, piję więcej wody. Kiedyś nie piłam czystej wody wcale, tylko herbatę, napoje sokopodobne i napoje gazowane. Obecnie piję pół litra czystej wody dziennie, a drugie pół litra "dopijam" owocami. Chciałabym dobić do 1,5-2 litrów; w zależności od tego ile organizm będzie potrzebował. Poza tym, piję jeszcze yerbę mate oraz herbatę z imbirem na poprawę krążenia i wzmocnienie odporności.
Do diety dołączyłam kilka zdrowych produktów, które mojemu organizmowi bardzo pasują: orzechy, jagody goji, awokado, rukolę, kozi ser i kozie mleko (mleka krowiego nie piję ze względu na laktozę, której nie trawię zbyt dobrze lub nawet wcale, dla sera żółtego robię wyjątek od czasu do czasu).
KOSMETYKI:
Wcieram Jantar w skórę głowy. Testuję dla Was szampon i odżywkę z rozmarynem. Szampon nakładam na skalp i spłukuję pianę po włosach, odżywkę również wcieram w skórę głowy, aby zadziałać na cebulki. W kolejce czeka jeszcze zestaw z olejem z konopi, którego użyłam 2 razy i odstawiłam na chwilę, aby wypróbować odlewki rozmarynowego zestawu, podarowanego mi przez Basię. O szczegółach opowiem wkrótce :-)
MASAŻ:
Wykonuję go delikatnie, aby nie uszkodzić cebulek (punktowo, a nie jednym zamaszystym ruchem po całej głowie). Przy każdej okazji, czyli podczas mycia szamponem, wcierania rozmarynowej odżywki, wcierania po myciu Jantara. Staram się zawsze robić to przez kilka minut głową w dół, ale też nie przesadzać, żeby nie kręciło mi się później w głowie.
Zobaczymy jakie będą efekty po dłuższym okresie. Podzielcie się również Waszymi sprawdzonymi sposobami na przyspieszenie porostu włosów :-D